Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2498 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 149,44g | Hh: 283,29g.
Aamiainen: Моя Цена Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Denmax Сыр Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , ARO Попкорн с Солью. Lounas: Правильное Решение Салат из Морской Капусты по-Корейски, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Авокадо, ВкусВилл Соус-Салат из Огурцов с Горчицей "Скандинавский". Päivällinen: Глобус Хлеб Эстонский, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Сыроделы Копченый Полутвёрдый Белково-Жировой Продукт с Чесноком, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, O'Green Варенье Вишня Домашнее, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|