|
This entry is for the week of Nov. 12 thru Nov. 18 Average bodyfat 21.2
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1178 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 77,14g | Hh: 99,71g.
Aamiainen: Plums , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: Kroger Deluxe American Cheese (21g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Kirkland Signature Ground Beef Patties. Päivällinen: Shrimp, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Välipalat/Muut: Ciao Bella Vanilla Gelato. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you john10251
25 marras 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|