Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
2449 kcal
|
Rasva: 112,81g | Prot: 105,17g | Hh: 258,45g.
Aamiainen: Bananas , Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Pumpkin Pie, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Frankfurter or Hot Dog on Bun, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
can't seam to stay above 170 😡 just sold my old bench and my adjustable dumbells it's always good when you need heavier weights lol
26 marras 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
26 marras 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Despite the weight you are surely improving your body composition, more muscle and strength. improving the gym :)
26 marras 23 jäseneltä: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|