Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1815 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 103,85g | Hh: 169,12g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Chiquita Banaani, Pensasmustikka, Keiju Alentaja, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Arla Protein Mango Rahka , Pirkka Avokado, Mutti Polpa Tomaattimurska, Barilla Kikhernepasta, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Pirkka Katkaravut, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Divella Linguine 14 Pasta. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , Keiju Alentaja, Vaasan Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morsian2024
|