|
Шагов 12700
Функциональный тренинг 38 мин.
На смарт-часах -746 ккал
Питание 1550 ккал
Небольшой юбилей: потеряно 22.2кг☺️
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1550 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 85,07g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Яблоко, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Good Food Каша Рисовая с Изюмом. Lounas: SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб. Päivällinen: Хлеб, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|