Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2013 kcal
|
Rasva: 148,58g | Prot: 151,74g | Hh: 12,35g.
Aamiainen: Kookosöljy, Voi, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Keitetty Kananmuna. Lounas: Voi, Kypsennetty Lohi, Parsakaali, Punasipuli, Porkkanat, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Arla Creme Fraiche 28%, Valio Koskenlaskija. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Voi, Arla Apetina Feta 3%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|