Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
3359 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 263,42g | Hh: 395,96g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Bananas , Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fiber One Original Bran Cereal, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|