Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1716 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 111,42g | Hh: 141,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Jouluaitta Joulukinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Felix Sinappi Kurkkusalaatti, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Huhtahyvät Savukirjolohisalaatti, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokahvi, Atria Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|