Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2331 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 165,17g | Hh: 230,08g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Denmax Сыр Мягкий, Путина Икра Трески Подкопченная, Авокадо, Глобус Хлеб Эстонский, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Просто Мёд, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Global Village Горчица Французская, Глобус Хлеб Эстонский, Индилайт Снэки Индейка, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Морковь по-Корейски, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Глобус Стебель Сельдерея, Викинг Говядина Оковалок. Päivällinen: Мандарины, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ARO Попкорн с Солью, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|