Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
3351 kcal
|
Rasva: 106,05g | Prot: 224,51g | Hh: 409,14g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples, Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch. Päivällinen: Brussels Sprouts, Great Value Fully Cooked Corned Beef. Välipalat/Muut: Pumpkin Pie , Specially Selected Raw Honey, Bananas , L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|