Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 68,36g | Hh: 165,84g.
Lounas: Flavored Coffee (made From Ground), Fresh & Easy Egg Salad Sandwich, Potato Salad with Egg, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Coffee. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, La Croix Sparkling Water, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Fresh & Easy Egg Salad Sandwich. Välipalat/Muut: TGI Friday's Potato Skins Style Snack Crisps Bacon Ranch , Water, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|