Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3551 kcal
|
Rasva: 102,69g | Prot: 233,79g | Hh: 440,63g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Alberts Hot Sauce, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|