Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2731 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 247,81g | Hh: 326,27g.
Aamiainen: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Bananas , Apples , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Alberts Hot Sauce, Daisy Light Sour Cream, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Venison/Deer Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Great Value Egg, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Quaker Caramel Rice Crisps. Välipalat/Muut: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|