|
Paino selkeästi notkahtanut alaspäin tällä viikolla. Keskiarvona -500kcal kalorivaje viimeiset 2 viikkoa.
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 114,30g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rahka ja Mango Keitto, Maitokahvi, Valio Plus Kevyt Maito, Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa. Lounas: Saarioinen Pieni Kultakinkku, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Ingmariini Vähärasvaisempi. Päivällinen: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Keitetty Kananmuna, Lohi. Välipalat/Muut: Valio Proteiinimousse Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|