Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3702 kcal
|
Rasva: 101,67g | Prot: 295,84g | Hh: 443,63g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Onions , Bonipak Romaine Hearts , Happy Farms Finely Shredded Mexican Style Cheese, Friendly Farms Light Sour Cream, Venison/Deer Steak, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Alberts Hot Sauce. Välipalat/Muut: Keebler Vienna Fingers, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, PBfit Peanut Butter Powder , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|