|
100 g tullu painoa lisää söin 1700 kaloria oli 300 kalorin vaje silti lihoin
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 78,00g | Hh: 238,21g.
Aamiainen: Leivon Arinarievä, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Suodatinkahvi, Möller Vahva Omega-3, Paprika (Punainen), Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Annas Pipari, Elonen Pikku Toffeepitko, Sokerikakku, Kahvi. Päivällinen: Knorr Ruskea Kastike, Porkkanaraaste, Peruna, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Hillot, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Maalaisperunalastut. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omenapuu0
|