Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 173,87g | Hh: 277,09g.
Aamiainen: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное, RIOBA Молоко 0,5%, Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Санта Бремор Икра Трески Pate, Авокадо, Просто Мёд, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%. Lounas: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Помидоры, Воловский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Золотая семечка Растительное Масло, Моя Цена Сливки 10%, Макфа Рисовая Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Крупа Гречневая. Päivällinen: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Зефир Малиновый с Прослойкой. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, ВкусВилл Творог 4,5%, Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|