Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3176 kcal
|
Rasva: 93,55g | Prot: 234,02g | Hh: 368,10g.
Aamiainen: Great Value 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Church's Chicken French Fries (Regular), Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll, Apples. Päivällinen: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Tostitos Medium Salsa, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Friendly Farms Light Sour Cream. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|