Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2520 kcal
|
Rasva: 118,46g | Prot: 115,66g | Hh: 255,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Онигири с Тунцом, Просто Мёд , Моя Цена Сливки 10%, Магнит Банан, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Черемушки Смак-Тайм. Lounas: Славянка Степ, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Фрикадельки из Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Пирожки с Куриной Начинкой, Морковь по-Корейски, Диво Холодец Куриный Деревенский, ВкусВилл Зефир Малиновый с Прослойкой, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|