|
Haven’t been here for awhile! It appears I’m heading in the right direction……. 💪💪. Happy Friday Fatties 🤗
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 120,41g | Prot: 72,39g | Hh: 215,22g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Mulay's Breakfast Sausage, HEB Broccoli & Cheese Quiche. Päivällinen: Butter , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), New Belgium Brewing Ranger IPA, Ranch Salad Dressing , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Ribeye Steak, Saltgrass Steak House Shiner Bock Bread. Välipalat/Muut: Hammond's Chocolate Popcorn, Ghirardelli Chocolate Caramel Squares. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|