|
Ei ole pudonnut, mutta ei ole tullut lisääkään. Lasken tämän saavutukseksi, kun olen taas lepsuillut. Ei ole tänä vuonna ollut ihan ”top kolmessa” tämä oma hyvinvointi painon osalta. On tuo burnoutista toipuminen vienyt aikaa ihan käsittämättömän paljon, vaikka ei ole tarvinnut opetella uutta tapaa tehdä töitä vaan palata niihin, joita käytin ennen työpaikan vaihtamista ja jotka sopivat mulle.
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 50,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 82,54g | Hh: 181,36g.
Aamiainen: Neljän viljan puuro täysmaitoon, Saarioinen Lettuhillo. Lounas: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Auran Paprikamajoneesi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini. Päivällinen: Suklaakeksi, Brunberg Tryffeli, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Valio Oltermanni 17%, Spagetti, Saarioinen Caesar Salaattikastike. Välipalat/Muut: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Auran Paprikamajoneesi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
vakaa paino
|