Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 59,36g | Hh: 170,17g.
Aamiainen: Coffee, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, Salsa (Homemade) 1/6 recipe, Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Nature's Own Keto Soft White Bread, Decaffeinated Coffee, Green Tea, Nature's Own Cinnamon Raisin Swirl Bread, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese. Päivällinen: Hello Fresh Spicy Maple Chicken, Merlot Wine. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Nature's Own Keto Soft White Bread, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Victor Allen Sweet & Salty Caramel Cappucino, Kanro Milk Candy (Kanro), Paradise Bakery Coconut Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1333 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hello Mirra grace!!! Your doing fantastic with your weight loss journey.
21 joulu 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|