Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 180,75g | Hh: 177,68g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Be Steel Nutrition Казеин, Danke Творог 2%. Lounas: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Сыр, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, ВкусВилл Биточки с Сыром, Пестравка Молоко 3,2%, Cirio Томаты Резаные с Базиликом, Золотая семечка Растительное Масло, Кабачок. Päivällinen: Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Онигири Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|