|
It's OK, just a little set back...
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 68,56g | Hh: 129,22g.
Aamiainen: Odwalla Carrot Juice. Lounas: Baked Beans with Pork (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mexican Blend Cheese, Hormel Pizza Toppings Pepperoni, Chicken Breast, Indian Flatbread Naan. Välipalat/Muut: Whipped Cream (Pressurized Container), Strawberries, Food Lion Dessert Shells. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|