Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 68,16g | Hh: 419,20g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kuivattu Luumu, Maitokahvi. Lounas: Karjalanpiirakka, Valio Rasvaton Piimä, Fajita Kanalla ja Kasviksilla, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Päivällinen: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Saarioinen Pinaattikeitto, Oivariini Herkku, Ruisleipä, Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Annas Kardemumma Piparkakku, St. Dalfour Viikunahillo, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Kiivi, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Onpa jo lähellä tuo tavoite!
27 joulu 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|