Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 91,84g | Prot: 90,97g | Hh: 104,99g.
Aamiainen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Lounas: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Baked Beans with Pork (Canned). Päivällinen: Butter (Salted), Corn, Great Value Broccoli & Cauliflower, Chicken Wing (Skin Eaten), Indian Flatbread Naan. Välipalat/Muut: Sam's Choice Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|