Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2938 kcal
|
Rasva: 112,39g | Prot: 165,73g | Hh: 313,57g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд, Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русское Море Икра Сельди Классическая. Lounas: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Олейна Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Славянка Степ, Инди Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Каждый День Попкорн Сладкий, Черкизово Снек из Курицы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд , Denmax Сыр Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|