Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 220,02g | Hh: 397,11g.
Aamiainen: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Asparagus , Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|