|
Off this week and hitting the gym etc. Hopefully some of this is gained mass! It s ALL good! 🎉 Happy New Year to all here and let’s keep this grind going in 2024! Never give up! 🎉
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 137,40g | Prot: 128,52g | Hh: 169,28g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Jelly (All Flavors), Butter, Country Hearth Multigrain Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter , Egg. Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA, Fried Batter Dipped Mushrooms, Thin Crust Pizza with Meat. Välipalat/Muut: White Grapes, Lagunitas Lagunitas IPA, Disaronno Amaretto. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|