Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3228 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 226,26g | Hh: 418,41g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Egg, L'oven Fresh Everything Bagel, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese. Lounas: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Bananas , Danish Pastry, Apples , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|