|
Painon pitäminen 71-72 kilossa on sujunut ruokia merkkaamatta, punnitsematta ja stressaamatta. Tästä on hyvä alkaa pudottamaan seuraavaan etappiin eli kunnes jumittaa.
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|