Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 113,74g | Prot: 106,42g | Hh: 245,00g.
Aamiainen: Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Pei Wei Pork Egg Roll. Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Schwan's Mini Cheesecake Bites, Trader Joe's Kettle Popped Popcorn Chips Whole Wheat with Chia, Flax, Quinoa, and Sunflower Seeds. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|