Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 97,67g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Baked Beans with Pork (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Loin (Tenderloin), Great Value Broccoli & Cauliflower. Välipalat/Muut: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Frito-Lay Frito Scoops, Great Value White Corn & Black Bean Salsa. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|