Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3449 kcal
|
Rasva: 113,13g | Prot: 221,93g | Hh: 406,91g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Wawa Meatball Sub. Päivällinen: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Great Value Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|