|
Noniin. Se olisi muijan aika aloittaa kalorien seuraaminen. Pohdin itsekseni, että jopa -15 kiloa olisi hyvä karistaa. Tai ainakin ajatuksellisesti. Jos tulisi lihasta rasvan ja löllön tilalle, niin ei sen painon niin väliä. Kuitenkin, jotta saisi itselleen taas paremman fiiliksen.
Se on jännä. Tiedän ihan tasan tarkkaan, että pläskiksi on hommat menneet. Ei ole olit väliä. Ei ole kiinnostanut. Onneksi uusi vuosi mieltyi tällä kertaa uutena mahdollisuutena. 💫
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 113,89g | Prot: 72,04g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Arla Homogenoimaton Luomu Kevytmaito, Snellman Leikkelemakkara, Salaatti, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Pinaatti, Ullan Pakari Ullan Ruis. Lounas: Sienikeitto. Päivällinen: Hartwall Ananas Lonkero, Nakki, Cheddar-juusto, Ketsuppi, Kananugetit, Oolannin Lohkoperunat, Rainbow Hotdog-Sämpylä. Välipalat/Muut: Pirkka AB-Jogurtti Kiivi-Karviaismarja, Samppanja. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|