Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3420 kcal
|
Rasva: 107,73g | Prot: 276,91g | Hh: 350,29g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Oscar Mayer Traditional Bacon, L'oven Fresh Everything Bagel, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Great Value Egg. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Black Forest Prosciutto, Fiber One Original Bran Cereal, Mushrooms, Holland House Marsala Cooking Wine, Gold Medal Unbleached All-Purpose Flour, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Gudrun Belgian Chocolates, Apples , Great Value Butter Pecan Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
03 tammi 24 jäseneltä: 66Pack
|
03 tammi 24 jäseneltä: sk.17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|