Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 68,42g | Hh: 34,58g.
Aamiainen: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: Kanafilee, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Santa Maria Kookoskerma, Kookosöljy. Päivällinen: Kikkoman Soijakastike, Kuivapaahdetut ja Suolatut Maapähkinät, Kevätsipulit, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Lehtikaali, Kanafilee, Kookosöljy. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Castello Sinihomejuusto, Italiamo Prosciutto Crudo. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|