Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 87,86g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Forever Ultra Shake Vanilla, Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Piimä, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Katkarapusalaattiateria. Päivällinen: Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Oivariini Vähärasvaisempi, Patonki, Sienikastike, Pirkka Lohkoperuna, Punaviini, Hirvi/Peura. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|