Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 84,46g | Hh: 294,58g.
Aamiainen: Kahvi, Hunaja, Vadelmahillo, Valio Kevytmaito, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Fazer Marianne Toffee, Oivariini Vähärasvaisempi , Arla Kadett 5%, Perunarieska, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tulinen sosekeitto. Päivällinen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Omena & Päärynä, Kananmunan Valkuainen, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Keisarinna Juusto, Vaasan Ruispalat, Rasilainen Hapankaali, Kivikylän Kaslerpihvi, Myllyn Paras Ohrasuurimo. Välipalat/Muut: Cloetta Bisbis Laku, Klementiinit, Vanajan Perinteisiä Piparkakkuja. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|