Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 221,79g | Hh: 400,96g.
Aamiainen: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples , Fiber One Original Bran Cereal, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Great Value Southwest Hot Mustard , Bonipak Romaine Hearts , L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Specially Selected Raw Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|