Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3618 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 264,55g | Hh: 431,97g.
Aamiainen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Specially Selected Raw Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Philippine Brand Dried Mangoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Great Value Southwest Hot Mustard, Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili. Välipalat/Muut: Gudrun Belgian Chocolates. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|