Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3968 kcal
|
Rasva: 119,86g | Prot: 251,17g | Hh: 505,39g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Lounas: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Beef Stroganoff, Great Value Extra Wide Egg Noodles. Välipalat/Muut: Philippine Brand Dried Mangoes, Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|