Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
137,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 87,33g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Fazer Dumle Fudge, Fast Sports Nutrition Milky Choco, Vaasan Mums Kauraisat Rieskapalat, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Quorn Fileet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Auran Chili-Vuusto Kastike. Lounas: Fast Sports Nutrition Milky Choco, Vaasan Mums Kauraisat Rieskapalat, K-Menu Mustikkajogurtti, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Salliselta Chia-Siemen. Päivällinen: Rainbow Classic Wok Mix, Mama Chicken Flavour Nuudeli, VegeSun Soijasuikaleet, X-Tra Avokado. Välipalat/Muut: Marabou Marabou Premium Apelsin. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|