Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 92,71g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Maitokahvi, Forever Ultra Shake Vanilla, Mysli, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Omenat, Savuhovi Ohuen Ohut Saunapalvikinkku. Päivällinen: Peuranjauheliha, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Omenat, Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|