Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 52,58g | Hh: 32,83g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%. Lounas: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty), Dronningholm Mustaherukkahyytelö. Päivällinen: Santa Maria Kookoskerma, Kookosöljy, Inkivääri, Valkosipuli, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Kevätsipulit, Hunaja, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Lehtikaali, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kivikylän Porsaan Ulkofile. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|