Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 127,66g | Hh: 217,11g.
Aamiainen: Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustaherukka, Möller Vahva Omega-3, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Fazer Kaurapaahtoleipä, Atria Ohukainen, Atria Palvikinkku, Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Kanasalaatti Väkiviinietiikkapohjaisella kastikkeella. Välipalat/Muut: Sokeri, Pikakahvi. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|