Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 83,88g | Hh: 252,16g.
Aamiainen: Oatmeal, Bob's Red Mill Flax Seed, Almonds, Oranges, Brown Sugar, Simple Truth Organic Peanut Powder, Strawberries. Lounas: Bananas , Grandma Sycamore's Enriched White Home-Maid Bread, Smucker's Strawberry Jam, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Raising Cane's Cane’S Sauce, Raising Cane's Coleslaw, Raising Cane's Texas Toast, Raising Cane's Chicken Fingers. Välipalat/Muut: Oranges , Fernwood Mint Sandwich, Terry's Chocolate Orange Original. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Ruohonleikkuu - 20 minuuttia, Lapioi Lunta - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|