Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 136,81g | Hh: 276,75g.
Aamiainen: Rainbow Proteiinipatukka, Rosten Rostis, X-Tra Voileipäkurkku, Quorn Fileet, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lounas: Salliselta Chia-Siemen, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, K-Menu Mustikkajogurtti. Päivällinen: Rypsiöljy, Punasipuli, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Rainbow Oriental Wok Mix. Välipalat/Muut: O'boy Original Kaakaojauhe, Mikropopcorn (Vähärasvainen ja Suolainen), Panda Lakumix Original, Fazer Dumle Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|