Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 102,57g | Hh: 128,66g.
Aamiainen: Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Lounas: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Свекла Вареная. Päivällinen: Светаево Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Банан, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ХудеющаяNastia
|