Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 69,09g | Hh: 186,65g.
Aamiainen: Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Милье Сливочное Масло 72,5%, ТХК Батоны Нарезные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Эконива Творог 5%, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом. Välipalat/Muut: Fortex Батончик Мюсли Манго и Злаки, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ХудеющаяNastia
|